下叶黄素和玉米黄素含量高的食物是玉米吗

高福玲 回答时间：2019-06-20

你好，叶黄素和玉米黄素含量最丰富的食物是深绿色蔬菜，如菠菜、芥蓝（绿叶甘蓝）；其次是卷心菜、豌豆、玉米和莴苣；再次如菜豆、胡萝卜、柑橘；玉米，猕猴桃，蛋黄是叶黄素和玉米黄素的有效来源，虽然蛋黄中含量不高，但具有高度的生物活性

张绍兰 回答时间：2019-06-20

你好，根据你描述的情况，叶黄素和玉米黄素，一般来说建议食疗比较好。
根据你说的情况，叶黄素一般可以防止眼睛老化等疾病的发生，含叶黄素的食物有蛋黄、菠菜、猕猴桃和玉米胡萝卜等。
以上是对“请教下叶黄素和玉米黄素含量高的食物是玉米吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2019-06-20

你好，，建议你可以通过饮食来调节就可以了，吃不吃叶黄素都可以，它只是辅助作用，对眼睛有一定的帮助，希望可以帮助你

李小可 回答时间：2019-06-20

一般来说，叶黄素和玉米黄素含量高的就是玉米和胡萝卜。
如果正常饮食的话，人体是不缺这些，微量元素的和氨基酸的。建议食补为主。少服用保健用药物。