仰卧起坐一个都做不起来

李小可 回答时间：2019-06-18

你好这位同学，别灰心，要有毅力与自信！仰卧起坐的动作要规范，先用仰卧起坐坐起来的姿势往下躺，悬在半空中，不要躺下去，也不要坐起来用腰腹力量使劲，逐渐增加仰卧起坐反复次数，慢慢进行仰卧起坐。祝你进步！
以上是对“仰卧起坐一个都做不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-06-18

你好！任何训练的过程都是循序渐进的，往往不可能一蹴而成，所以必须要慢慢来，首先可以进行一个适应性训练，然后逐渐增加训练难度

王涛 回答时间：2019-06-18

看了你的病情，描述仰卧起坐是个平常自己的，训练有关系的
仰卧起坐锻炼是锻炼的是您平常的自己的，运动细胞，这些，建议您平常要多锻炼身体