非把握不行的减肥知识减肥需要理论支持

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并非所有的快餐食品都是减肥者的“天敌”,一个普通的汉堡包、一块牛排、一份烤鸡或用低热量调料调出的色拉都是可供选择的美味食品,当然,油炸薯条、牛奶 冰淇淋和拌蛋黄酱的鸡或鱼因热量极高,减肥者不可多吃,

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

食物不能简单地分为好与坏两大类,适量进食才是关键,如果你很想吃甜食,那就放心地吃吧,不过其他各餐的食用量必须相应减少,如果你想经常吃小甜点,但又不想贮存脂肪,试一试煮过的水果、加果汁的冰水或堆满浆果的松糕,这些食物不但能满足你的口味,而且营养丰富,又不致发胖,