有脱发的情况了,注意什么?

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。曰常注意精神调摄，保持心情舒畅。1.多吃有利于头发生长的食品蛋白质：牛奶肉类鱼类维生素AD：菜花菠菜胡萝卜矿物质：海白菜海带2.洗发后用少量橄榄油
以上是对“有脱发的情况了，注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。