肥胖,127斤,11岁,高154厘米,易胖体质,喝水都长胖

魏帅帅 回答时间：2019-06-16

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右。少吃甜食细嚼慢咽。
以上是对“肥胖，127斤，11岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-06-16

你好，根据你提供材料，宝宝确实是胖子体型，154cm，标准体重为49kg，而宝宝63.5kg
建议宝宝每顿饭尽量少吃淀粉类食物，例如米饭，面条，包子等，每顿饭最多8成饱，绝对不能逼她吃，另外一定要让她多运动，跑跑步打打球。

何伟文 回答时间：2019-06-16

你好，这种情况原因很多，一般和患者的饮食习惯，锻炼情况，遗传因素有关系
你好，这种情况建议你调整饮食结构，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，加强锻炼，最好是长跑，早晚各一小时