你好1，酒精肝主要是饮酒过量引起的，建议你不要饮酒过量或是少饮酒，最好的办法是不饮酒，你的肝脏慢慢的就会好的，祝你早日康复！
2019-06-16
根据你描述的情况来看，酒精肝顾名思意，也就是酒精性脂肪肝，是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病。
预防酒精肝最重要的就是少量饮酒或戒酒，因为酒精对肝细胞有较强的毒性，能直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，降低肝脏的解毒能力。
以上是对“酒精肝的预防都有哪些方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
酒精对中枢神经有强烈的刺激作用，特别是晚上，本应是植物神经兴奋，而酒确使你交感神经兴奋，所以睡眠质量差，预防酒精肝的办法就是少喝酒，晚上尽量不喝酒，喝酒的同时少吃肉类以免加重肝脏负担，多吃蔬菜水果高纤维素低脂肪饮食
2019-06-16
您好，酒精肝的产生是由于长期饮酒所致，预防酒精肝的最好办法就是不要喝酒，平时养成良好的生活习惯，饮食要清淡，尽量避免吃辛辣刺激性食物。
2019-06-16
你好！很高兴能够和你交流，为你提供咨询服务，根据你提供的信息，你大量饮酒以后出现夜间睡眠不好，身体不舒服，这说明你现在不能过量饮酒啦。你的肝脏解酒能力可能不如以前好，过量的饮酒会造成肝功能的损害，或者造成酒精肝。酒精肝的预防就是少饮酒，或者不饮酒。
2019-06-16
您好，根据您的描述，这种情况酒精肝也是肝硬化的一种，主要的防治措施就是戒除饮酒。清淡饮食。也不能过食用辛辣刺激的食物，平时注意体检
以上是对“酒精肝的预防都有哪些方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，经常饮酒建议你定期去医院做肝功能系列等检查。预防酒精肝的发生，就是应戒酒。醉酒一回就等于发生一次肝炎。
2019-06-16
酒精肝全称是酒精性脂肪肝，是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，患者有长期饮酒史，一般超过5年。预防酒精肝的最好方法就是戒酒，只要能完全戒酒，同时口服养肝片保肝护肝，加速酒精的代谢，酒精肝是会慢慢好转甚至达到临床治愈的效果。
但如果继续饮酒，酒精肝就会发展成酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化等，到时就难以治疗了，所以要引起重视。