问题描述： 我因为工作原因,长期应酬,也知道对肝脏不好,但一直没放在心上,但是最近出现了腹胀、厌食、浮肿,昨晚感觉一直在低烧,腹中非常不舒服,之前跟我说肝不太好,现在真的很害怕,而且最近跟老婆做爱也感觉不如意,现在压力很大
你好，建议从以下方面注意预防：
1、保持愉快的心情：积极地生活态度和心情，心态决定一切，保持良好的心态，有利于战胜病魔。
2、酒精肝要戒酒，酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。
3、合理饮食：应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物。
4、劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。
你好，平时注意锻炼身体，锻炼能够增强体质，减少或防止疾病的发生。在疾病过程中，应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。饮食上，适当补充高蛋白饮食。平时注意休息，酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸结合，如此方能预防酒精肝。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。
以上是对“预防酒精肝的方法都有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议在日常生活中从以下方面进行防治：
1、节制饮酒：适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。
2、合理饮食：应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰胆碱类药物，通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤。
根据你描述的情况来看，肝脏的功能主要是解毒，如果长期喝酒很容易导致酒精肝。
建议您到医院做个B超检查，同时还做个肝功能的检查，建议一定不要喝酒，也不要熬夜。要保持心情愉快，不要有心理压力。
