问题描述：本来是一个十分温柔的人,但是最近也不知道是怎么了,总是莫名其妙的发脾气,动不动就生气,整的我跟在家都不怎么敢说话了,后来了解到现在处于更年期,想让她做一些运动调节一下,
郑雯婧
回答时间：2017-11-12
你好，对于你说的情况考虑，更年期综合症的治疗方法有很多，有中西的、有西医的，更年期综合症什么方法治疗好，这是没有确定的答案的，因为每个人的情况都不一样，只能因人而异的选择疗法。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。
沈丽瑶
回答时间：2017-11-12
你好，进入更年期后，女性身体素质急剧下降，身体就像突然衰老很多，容易产生乏力困倦，并出现一第系列精神心理不适症状。对此，首先应当从心理方面改善，多与家人朋友交流沟通，保持良好的人际关系。再者，运动以舒缓性质地为主，慢跑、打球皆可。