每天都忍不住想起一件让我生气的事情怎么办?

黄文飞 回答时间：2019-06-15

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心境，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，学会运用辩证的、发展的眼光看待眼前的一切事物，要善于通过向身边朋友疏泄自己的消极情绪，增强你的心理素质，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。

曾晓锋 回答时间：2019-06-15

根据你所描述的情况，如果你每天都能够想到一件不开心的事情，你就太不乐观了
开心，也是一天不开心也是一天，你每天如果很闲的话，可以找一点有兴趣的事情做，不要总是想着不开心的事，这样会心胸狭窄

彭丽霞 回答时间：2019-06-15

就目前你说的这种情况首先考虑的是由于心理的原因导致的，此导致的原因多是心情紧张，环境，以及特种事情引起的。
建议这种情况及时的进行心理指导一下，然后根据自己的及时的明确导致的原因，然后及时的改变就可以的。

唐建兵 回答时间：2019-06-15

你好，喜怒哀乐都是我们的自然情绪表达，每天想到不快乐的事情，说明我们的心态至少是消极的，树立乐观的心态，积极的面对压力，这样我们就会摆脱负面情绪的束缚，祝你健康快乐！
以上是对“每天都忍不住想起一件让我生气的事情怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-06-15

你好，，发生不高兴的事情，事过之后回忆一下可以总结自己的不足，怎样把这件事情处理好，这样也可以逐步提高自己的能力，但是不能因此事而生气，既影响自己的健康而且会使自己变得颓废。

吴名波 回答时间：2019-06-15

你好，。你这种情况就是中医所说的思虑过度。
建议你多出外走动，和朋友们玩儿，保持愉快心情。分散你的注意力。让快乐消除烦恼。