如何缓解焦虑不安呢

张月玲 回答时间：2019-06-15

问题分析： 你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.
意见建议：建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

熊平安 回答时间：2019-06-15

焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。抗焦虑症药的副作用有时出现的症状： 食欲不振、恶心呕吐、便秘及其他胃肠症状、口渴、排尿困难、头痛、低血压、兴奋、错乱等奇异反应。
心理指导：用药疗程要根据病情灵活掌握，仅需短期治疗者，停药时，宜取逐渐减量法，不宜骤停，以防戒断反应的发生。有药物禁忌和过敏的需要在专业的医生或药师的指导下用药。

wangwen 回答时间：2019-06-15

你好亲，焦虑症是神经症最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑和急性焦虑发作（惊恐障碍），
你好亲，首先建议平时生活中避免劳累情绪波动压力大，同时加强锻炼增强体质，自我放松心情非常重要，祝健康

彭丽霞 回答时间：2019-06-15

建议和主治医师沟通，增加药物剂量或者联合用药，到达正常状态，避免和社会脱节，能够很好的适应社会，一定要坚持治疗，服用药物不间断
以上是对“如何缓解焦虑不安呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-06-15

你好，根据你说的这种情况，有一大部分是心理作用，只要在各方面注意一下，纠正一下，就会慢慢恢复的。
建议你一定要坚持服药一段时间，而且平时一定要保持好的心态，放松心情，凡事往好处想，而且要跟周围的人搞好关系，就会慢慢的走出死角，开始你的新的阳光的人生。^0^

胡世春 回答时间：2019-06-15

你好，首先你要有一个正确的心理认识，出现异常焦虑就能自我调控。
如果不能有效调控，就要借助医生和药物的帮忙。还有即便一直在吃药，也要定期复诊才行。