头有压迫感,睡眠不好

熊平安 回答时间：2019-06-15

你好，根据你的情况，你可能是，过分紧张导致，可以进行心理治疗，和药物治疗。可以适当地进行休息。改变不恰当的认知。可以增加适当的运动。
以上是对“头有压迫感，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-06-15

你好，目前的身心状态，考虑是抑郁发作的可能性，并且伴有恐惧等焦虑的倾向，建议你及时的看心理科明确诊断以后，在医生的指导之下口服一些抗抑郁或者缓解焦虑的药物，生活中注意劳逸结合，乐观地面对压力，祝你早日康复！

吴名波 回答时间：2019-06-15

你好，通过你的描述感觉你是有抑郁情绪，是有心里压力吗，还是有什么困难，你要学着放松自己，多参加户外运动，多找朋友亲人倾诉倾诉获得关爱支持，会好些，也可以去看看心理医生做做心理疏导