你好：
从你述说的情况，分析；
对于你月经提前或是推迟，或是经期延长，伴有下腹坠胀，考虑是子宫肌瘤，或是卵巢病变。
当务之争，必须做一个腹部B超，或是阴超，多能确诊，然后针对性病因，做出下一步的治疗方案。
以上是对“月经有时提前十天左右或推迟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你说的情况一般妇科炎症内分泌失调子宫肌瘤等都可引起的。
建议你最好去医院查一下彩超和激素六项看看，注意月经期避免吃辛辣刺激性食物和生冷东西避免同房的。
考虑内分泌紊乱引起，建议八宝坤顺丸，当归调经丸治疗比较合适
少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里，讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用