根据您的描述，存在上述症状考虑是是跟腱炎，一般是着累或着凉引起的，你可以吃点双氯灭痛和维生素B1，可以采用红花、艾叶、伸筋草，透骨草来进行泡脚.
平常要加强锻炼的，增强身体素质，避免风寒湿邪侵袭，注意劳逸结合。
以上是对“腰疼早上起来一只脚后跟疼一会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
目前你说的症状腰痛和脚后跟疼痛的话，初步考虑有可能是与腰椎性疾病或是髋骨关节异常是有关系的
建议你是可以直接到省级三级甲等医院做个髋部拍片检查和做个腰椎CT检查下是有必要性的。
你描述的症状考虑是腰扭伤引起的，可以去医院针灸科就诊，检查确诊病因后做电疗，针灸治疗。
建议你平时要卧床休息，避免弯腰，负重，剧烈运动。禁久行，久坐。避风寒，注意腰部的保暖。
腰痛的原因很多，可以由肾脏病变引起，也可以是因为结石、肾盂急性扩张或者腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因造成。
建议做一下尿常规等与肾脏相关的检查，看是否是因为肾脏病变，还可以做一下X线检查看是否是腰椎间盘突出或腰肌劳损。
你好根据你描述的情况，考虑多是属于腰肌劳损或者是其他的身体疾病的表现的
你好建议注意观察一下，注意休息，根据检查来进行治疗的
以上是对“腰疼早上起来一只脚后跟疼一会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况可能属于腰肌劳损，与长时间固定一种姿势及受风寒湿有关。
可以适当服用如活络丸，壮腰健肾丸，藤黄健骨丸等，配合按摩，针灸，电疗热敷等理疗调理，平时注意腰部保温，多运动，不要长时间固定一种姿势。
你好，和症状，需要考虑是运动不当，导致腰椎间盘突出的可能。需要做腰椎ct检查明确。需要注意休息，避免劳累，注意腰部保暖，避免受凉，可以做理疗，针灸，推拿，服用活血化瘀，消炎镇痛药物保守治疗。