你好帅哥，根据你对病情的描述，可能是剧烈运动后局部
软组织或者骨质轻微损伤导致疼痛，建议多休息，可以抹点红花油，或者云南白药气雾剂喷喷，祝你健康快乐
患者自述早上起来下地脚后跟疼，已经三天了，分析应去医院骨科检查是否有骨刺或痛风。
建议：应去医院骨科检查是否有骨刺或痛风，并及时对症治疗，可以使用扶他林或布洛芬暂时缓解，祝早日康复！
以上是对“早上起来下地脚后跟疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这可能是，跟腱炎一般是劳累过度，或者受凉造成的首先需要注意，卧床休息。
可以用热水袋，烫脚，局部针灸按摩治疗，也可以吃点活血化瘀消炎镇痛的药物调理。
你的情况一般考虑是皮肤血液循环不良引起腱鞘炎症的情况
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动