保肝护肝101个小窍门

彭丽霞 回答时间：2019-06-10

保肝护肝101个小窍门1．奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等优质蛋白质食品,在每日膳食中应轮换供应,　　2．可适当选用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单双糖类,以增加肝糖原储备,　　3．酵母含丰富B族维生素,应注意供应,　4．忌酒精和一切辛辣及刺激性食品,　　5．避免油炸及干硬食品,　　6．少吃或不吃含纤维较多的食品以及产气多的食品,如芹菜、韭菜、黄豆芽、红薯、干豆类、汽水、萝卜等,

吴名波 回答时间：2019-06-10

保肝护肝101个小窍门建议:《保肝护肝101个小窍门》中的小窍门都是在生活中易于操作的行之有效的良方,通过坚持用药、自我按摩、饮食、运动以及一些偏方就能够达到有效控制病情的目的,随着生活条件得到改善,人们最关注的莫过于健康问题,如何保护肝脏已成为一个很重要的话题,基于这一认识,我们深感有责任将慢性肝炎的自我保健知识和窍门介绍给广大的患者朋友,目前,尚无治疗慢性肝炎的特效药物,故预防和保养显得尤为重要,

胡世春 回答时间：2019-06-10

保肝护肝101个小窍门建议:保肝护肝101个小窍门是由中国妇女出版社出版的医学养生图书,内容针对肝病患者的实际情况,告诉人们预防肝病、保护肝脏、阻止病情恶化的101个小窍门,

李小可 回答时间：2019-06-10

保肝护肝101个小窍门建议:《保肝护肝101个小窍门》中的小窍门都是在生活中易于操作的行之有效的良方,通过坚持用药、自我按摩、饮食、运动以及一些偏方就能够达到有效控制病情的目的,随着生活条件得到改善,人们最关注的莫过于健康问题,如何保护肝脏已成为一个很重要的话题,基于这一认识,我们深感有责任将慢性肝炎的自我保健知识和窍门介绍给广大的患者朋友,目前,尚无治疗慢性肝炎的特效药物,故预防和保养显得尤为重要,食补原则:养肝助阳防寒补肝防寒菜茄汁青鱼片:青鱼补肝明目,养胃健脾,适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎,素焖扁豆:扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品,尤其适用于老人、孕妇、乳母,以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食,养肝抗寒汤韭菜猪肝汤:韭菜性温辛香,春天吃最能助益阳气,以其配猪肝可补养肝血,适用于肝病、夜盲症、便秘等病患,益肝祛寒粥黑米粥:黑米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为春季进补佳粮,此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚,红枣粥:红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气,此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等,护肝驱寒茶蜜糖红茶:红茶叶5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖,每日饭前各饮1次,能温中养胃,此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳,葱白生姜茶:大葱1根,砸扁切碎放锅内,加开水1碗,取旺火烧沸,加红茶叶1大撮,调入生姜汁1匙,冲浓茶趁热饮,随即盖被就寝,可增热御寒,防治早春风寒感冒,养胃食谱木瓜鲩鱼尾汤用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克,制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右,功用:滋养、消食,对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效,食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效,番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收,木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用俗话说:“一年之计在于春,”春季是体质投资的最佳时节,人体内的五脏与四季相应,肝气旺于春季,所以只有保持肝脏旺盛的生理机制,才能适应自然界生机勃发的变化,那么,春天怎么来养肝呢?春季养肝以食为先,要注意全面营养,宜多吃富含蛋白质、维生素的食物,少食动物脂肪性食物,按时就餐,消化功能差时采取少食多餐的方法,保证营养的摄入,鸡肝味甘而温,补血养肝,较其他动物肝脏补肝的作用更强,且可温胃,为食补养肝之佳品,具体用法是:取新鲜鸡肝3只,大米100克,煮成粥服食,可治中老年人肝血不足、食欲不佳、眼睛干涩或流眼泪等症,鸭血性平,营养丰富,可养肝血且辅治贫血,是保肝最佳食品之一,具体用法是:取鸭血100克,鲫鱼100克,白米100克,同煮成粥服食,可养肝血,醋味酸而入肝,具有平肝散瘀、解表抑菌等作用,具体用法是:每日可食醋40毫升,加温水冲淡后饮服,也可用食醋泡鸡蛋或黄豆食用,对中老年人肝阳偏亢的高血压患者疗效颇佳,菠菜具有滋阴抑燥、舒肝养血等作用,如做汤加上动物血,对肝气不舒有辅助治疗作用,初春时节,寒气较盛,肝阳难以开发,如能少量饮些酒,则可利用其活血的作用,使肝中阳气升发

何伟文 回答时间：2019-06-10

保肝护肝101个小窍门建议:保肝护肝101个小窍门是由中国妇女出版社出版的医学养生图书,内容针对肝病患者的实际情况,告诉人们预防肝病、保护肝脏、阻止病情恶化的101个小窍门,没有问题的,注意定期复查看,水果和蔬菜的补充调理是不可以缺少的,养肝护肝22字法则多饮水初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害,少饮酒初春时节,寒气较盛,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发,但不能贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮必伤肝!饮食平衡食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀,心情舒畅由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾,首先要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调,适量运动在春季开展适合时令的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的,服饰宽松宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积,肝气血顺畅,身体必然强健,