问题描述:我胳膊腿都很细,可就是肚子有很多肉,弄得我坐到那很难受,前段时间去医院检查的时候检查出来说有高血压,让饮食这些注意些,再有就是要控制饮食,一定要让自己瘦下来,
你好,分析,想减肥要养成每天有一定体力活动的习惯,运动方式以有氧运动和耐力运动为主,例如跑步、爬山、游泳、器械训练等,建议每天30-60分钟,每周3次。注意饮食习惯。饮食应以低热量低脂肪低糖为主,爱美的女性们也可以吃出好身材,例如:黑加仑、肉桂、开心果,胡萝卜、牛肉等。患者平常要注意饮食,凡药三分毒,不建议长期用药物治疗。
2017-11-10您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复
2017-11-10