我最近几天总是做噩梦

魏帅帅 回答时间：2019-06-06

你好，做恶梦，考虑神经衰弱,可在医生的指导下使用安神补脑液或者养血安神片进行治疗较好
平时可以多喝蜂蜜水、牛奶等，补充维生素，避免喝茶或咖啡。合理安排自己的作息时间，避免劳累
以上是对“我最近两天总是做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-06-06

你好，根据描述做噩梦。主要是脑细胞代谢失偿引起。忌过度劳累
建议白天忌过度劳累，忌长时间玩手机和电脑，忌看恐怖片。养成每天早睡早起的习惯。口服脑复康

何伟文 回答时间：2019-06-06

失眠多梦一般都是精神心理因素引起，常常与精神紧张，压力较大，劳累过度，作息不规律等因素有关，改善睡眠，首先要养成良好的生活习惯，平常白天进行适当的户外运动，多和家人朋友交流，保持良好的心态。可以睡前泡泡脚，听些舒缓的音乐，避免剧烈的运动，避免喝咖啡茶及玩手机、看刺激性的节目等，牛奶燕麦苹果香蕉红枣百合莲子小米核桃等都助于睡眠的。可以口服谷维素调节睡眠。必要时可以看看心理门诊。