问题描述： 别人看着我,我就很紧张!平时话少,也不知道说什么!别人和我说话,或我对别人说话都紧张,当时不敢对视对方的眼睛,表情很不自然,很难看,想哭!表达人力差!反应慢,记性差!每次跟别人说话就说一两句就没话说了!就是紧张,不敢对视别人的眼睛!我很表痛苦!想控制紧张也控制不了!医院我这是什么病吗?还是我人有问题!
张瑶
回答时间：2019-06-05
你好！一直都是这样还是最近？精神紧张，锻炼少的缘故，学会放松，在家里与自己家人相处会紧张吗建议，去看一下心里医生，让心里医生指导训练。
你好！一直都是这样还是最近？精神紧张，锻炼少的缘故，学会放松，在家里与自己家人相处会紧张吗建议，去看一下心里医生，让心里医生指导训练。
以上是对“别人看着我，我就很紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄文飞
回答时间：2019-06-05
有点社交恐惧症，不知道是因为性格太内向的原因，还是遇到过什么不良的刺激性事件。
这也不算什么大的毛病。可能就是心理上和性格的原因，共同导致的这种尴尬的现象。一定要有自信，鼓励自己慢慢的克服，不是智力有问题，也不是有其他的毛病，就是心理上的障碍一时不能完全扫除。要充满自信心。不要有太多的担忧和顾虑，相信自己一天一天的会好起来。
张慧芝
回答时间：2019-06-05
您好，来看，发现多久了？做过什么检查没有
您最近压力大不？建议你找个心理医生进而决定下步方案，平时注意休息，定期检查