白天总想睡觉,很困没有精神

熊平安 回答时间：2019-06-04

你好，压力较大，或者精神紧张都容易出现神经衰弱影响睡眠。
您好，建议您白天适当的运动，晚上多泡泡脚，喝一杯牛奶有助于睡眠。另外，必要的话可以服用谷维素等营养神经的药物。

高锡云 回答时间：2019-06-04

晚上睡觉没睡好，白天肯定是很困的，平时一定要注意休息，少熬夜
白天可以适当的加强身体锻炼，晚上累了自然睡眠也就好了。心态放好，晚上可以听听轻音乐。

wangwen 回答时间：2019-06-04

这种情况属于长时间的休息，睡眠不充足，引起的大脑边缘层的一个出现缺氧的氧的一个维持状态，俗称与我们的神经衰弱的表现。
建议您可以调整自己的作息时间同时可以口服酸枣仁丸进行一个睡眠调整睡眠质量的配合使用症状应该可以得到缓解
以上是对“白天总想睡觉，很困没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-06-04

你好。失眠是一个很痛苦的疾病，您可以试着把生物钟调整一下，白天不要睡觉，晚上口服一些安眠药物，睡觉之前用温水泡脚，并喝一杯热牛奶。

唐建兵 回答时间：2019-06-04

从以上情况分析，表现为夜间入睡困难并且白天有头疼不适症状，个人分析需要考虑可能为睡眠障碍，建议可以考虑去当地医院心理卫生科接受多到睡眠监测