晚上总是睡不着,就算睡了

何伟文 回答时间：2019-06-04

你好，根据你说的情况，你入睡慢，不能进入深睡眠状态。
建议你不要熬夜，人的生物钟一般都在十一点到第二天凌晨两点是深睡眠时间。所以你必须在十点前，开始准备睡觉，睡前洗个热水澡，刷牙，听一些舒缓的音乐，近段时间不要看那种刺激性恐怖影视作品，到家就放下一天工作中的压力和烦恼，保持愉快心情。改善睡眠主要依靠自己的调整，药物不能改善。

张瑶 回答时间：2019-06-04

你好朋友！据你描述的病情分析。失眠多梦，植物神经功能紊乱。
建议你：平时多饮温开水，避免熬夜，注意休息，避免劳累，可以口服调节植物神经功能紊乱的药，谷维素和中药制剂。安神补脑液口服液。调理一个月

黄文飞 回答时间：2019-06-04

你好，根据你说的情况，你的思念是由于植物神经功能紊乱而引起的。我建议要调整神经紊乱。
你好，根据你说的症状就是一个植物神经功能紊乱引起的神经衰弱，我建议要口服安神补脑液。

张慧芝 回答时间：2019-06-04

你好，，晚上睡不着，总是做梦，很累，是由于神经衰弱造成，
建议患者积极参加体育锻炼，以增强体质和缓解紧张情绪，睡前不要喝兴奋性的浓茶，咖啡，不要看容易引起神经兴奋的电视，必要时辅以脑力宝和谷维素治疗。

罗正强 回答时间：2019-06-04

你说的这种情况是神经衰弱引起的，可能是由于心理因素，工作的压力，环境的影响都会引起的，应该自我调整，可以口服药物治疗。
可以口服谷维素和维生素b丨调节营养神经的药物，应该注意适当的休息，减轻压力，放松心情，尽量避免强烈的精神刺激，慢慢的会缓解的。

王涛 回答时间：2019-06-04

您好很高兴为您解答。考虑您的情况可能是肝血虚引起的
建议您可以用酸枣仁泡水喝试试看的。没有什么效果的话建议喝中药调理一下。平时睡前不要想太多。
以上是对“晚上总是睡不着，就算睡了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2019-06-04

你好，，这种情况多长时间了，白天压力大吗？
你好，建议你睡前泡泡脚，喝杯温牛奶，放松心情，适当锻炼，可以口服谷维素，安神补脑液试试。

王志强 回答时间：2019-06-04

你好！根据你描述的情况，考虑是神经衰弱，是一种心理疾病，与长期存在的精神因素有个。
建议前往精神卫生专科医院就诊，一般以心理治疗为主，辅以药物、物理或其他疗法。要树立战胜疾病的信心。

曾晓锋 回答时间：2019-06-04

你好，根据你的情况。引起症状，不排除有失眠导致。不排除有过度焦虑紧张，引起。
平时合理安排作息，尽量少熬夜，保证充足睡眠，合理营养，饮食搭配，适当补充促进活血改善脑循环的食物，如。核桃黑芝麻红豆，枸杞，白山药。适当的喝些安神补脑液，口服营养神经的药物，如谷维素。

张月玲 回答时间：2019-06-04

您好，首先建议您将自己心里所想的事情释放一下，可以和闺蜜多聊聊，白天对进行体育锻炼，让自己觉得疲劳，睡前喝杯牛奶，泡泡脚这样有助于睡眠。
以上是对“晚上总是睡不着，就算睡了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-06-04

你好！根据您的描述，初步考虑工作生活压力过大引起的焦虑状态。建议口服安神补脑液改善睡眠，上述药品请在医生指导下使用。睡觉之前不要喝咖啡，不要喝茶，可以喝一杯热牛奶，睡前半小时不要看手机。保持一定的运动量。有助于改善上述症状。希望我的回答对您有所帮助。

高锡云 回答时间：2019-06-04

你好根据你的描/述，看出你的烦脑与忧伤。请你注意用艾叶温水泡脚，睡前喝杯牛奶，等快睡时再上床。白天多参加户外活动，多喝小米红枣枸杞粥。