习惯性便秘大便一般比较干硬,在肠道停留时间过长,会对肠粘膜造成刺激,有害物质不能及时排出,所以就会出现了口臭,上火等症状。
饮食方面不吃辛辣刺激性食品,多吃含粗纤维素的蔬菜食品,晚上睡觉前喝杯蜂蜜水,有润肠的功能,早上起来先揉揉肚子,然后空腹喝杯淡盐水,养成定时排便的习惯,试试吧。
你好,,建议尽量一日三餐尽量规律。。。
还有,尽量养成每天定时排便的习惯,平时多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,如香蕉等。
按你上面所说的,你患经常性便秘和你的日常生活不规律有很大的关系
建议你平时要生活规律些,多喝水,注意多休息,避免辛辣刺激食物,平时要多吃蔬菜水果,多吃粗纤维食物
26岁的女孩子,这样的情况属于自己由于有不良的生活习惯导致的便秘的情况
出现这样的情况建议你可以平时的时候注意吃点香蕉治疗的水果的,平时的时候可以喝点蜂蜜水的。
以上是对“经常性便秘该怎么调理?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你说的,你经常便秘,这个我建议,要多喝白开水,多吃蔬菜。不吃辛辣食物。
你好,根据你说的你便秘这种情况,我建议,要多吃蔬菜,勤喝开水。这样坚持下去,就会改变。
您好!根据您的描述,您是习惯性便秘,建议您口服药物治疗,同时注意饮食方面的调理。
针对您的情况,建议您口服四磨汤口服液,或乳果糖口服液,平时注意饮食清淡规律,避免辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜,多吃粗纤维食物,如菠菜,芹菜等。
你好,你的情况是由于胃肠道疾病引发的经常性便秘等情况的。
最好是到医院消化内科检查一下的,明确病因后,口服地榆槐角丸或者麻仁润肠丸,地衣芽孢杆菌等药物调理治疗,是可以很快缓解症状的。今后需要禁忌辛辣刺激性食物等。
你好,根据你以上所描述的内容来看这种情况下一般是胃火旺盛引起的症状。
你好,建议你每天早上起来空腹喝一杯淡盐水和蜂蜜水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
以上是对“经常性便秘该怎么调理?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好。根据你描述的情况分析,建议平时注意多喝水。多吃些新鲜的蔬菜和水果,有助于促进排便。
以上措施仍然不缓解的话,建议每天早晨清晨空腹喝一杯蜂蜜水。适当体育锻炼,促进肠蠕动。
1、早睡早起,宜在结肠高动力期(早晨起床后或早餐后)排便。晨起随着由平卧转为起立,会发生直立反射,易出现便意。
2、蹲便时集中注意力,不看书、读报,不玩手机。
3、有便意就排。不论在工作还是学习,或者乘车船、坐飞机、看电影,有便意时就应抽空去厕所,不要忍着不解,让大便返回乙状结肠,久之形成便秘。
4、选用富含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁促进肠道蠕动,使粪便易于排出。
5、选用富含维生素B的食物,如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉等,可促进肠蠕动,帮助排泄。