问题描述： 女生,21岁,身高155,36公斤一年前在40多公斤之后工作原因瘦了下来体重就在也上不去,平常很吃零食,什么都吃,但是就是一点肥肉都不沾,闻见味就想吐,我要怎么才能吃胖一点,瘦下来之后感觉身体也不是很好,老是没气,头疼,脾气还很大!
张绍兰
回答时间：2019-06-01
你好，想长胖建议你少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，
用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
魏帅帅
回答时间：2019-06-01
你好，现在是太瘦了的，身体还有什么样的疾病吗？去医院检查一下
建议吃些益生元调理一下肠胃，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激、油腻的食物，吃容易消化的食物