我怎么可以快速学会做俯卧撑,手手臂好像无力,每次都做不了

黄文飞 回答时间：2019-05-31

你好，根据你所描述的情况，这是由于你缺乏锻炼所致。
建议你平时多加强体育锻炼，不要着复，周而复始地去做俯卧撑，总有一天你会克服的。

王志强 回答时间：2019-05-31

这种情况只能做持久的去锻炼，时间久了，手臂就会有力量啦。没有其他特殊的方法，只要你有毅力就可以。
请加强体育运动锻炼，增强体质。各种运动锻炼都要进行，这样让您身体各部位都会有力量的。经常做瑜伽，健美体操。
以上是对“我怎么可以快速学会做俯卧撑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-05-31

你好，根据你的情况分析，像你这种情况，不用太过紧张，主要是力量不足，可以循环渐进，加强力量
这种情况应该量力而行，不然容易导致运动损伤的出现，力量是可以逐渐锻炼起来的，可以进行一些负重训练，祝健康

张月玲 回答时间：2019-05-31

然后根据您上述所说情况，初步考虑就是缺钙的原因造成的，注意观察。
建议多喝水，吃清淡易消化的食物，适当补充钙剂，龙牡壮骨颗粒，然后牛奶鸡蛋等营养丰富的食物。

谢武龙 回答时间：2019-05-31

锻炼是循序渐进的过程，不可急于求成，容易伤及筋脉。
建议循序渐进，不可急于求成，以免损伤身体。先教练臂力，有力气了就可以俯卧撑了

高福玲 回答时间：2019-05-31

根据你的情况来看，你想做俯卧撑，但是手臂无力，这个你不用担心。
建议你休息好，注意饮食，放松心情。你可以每天少做几个，坚持锻炼，慢慢的就有力气做了
以上是对“我怎么可以快速学会做俯卧撑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-05-31

你好！上述情况应该是由于缺乏锻炼，或者是由于软组织损伤引起的，他有可能会引起疼痛肿胀。
建议您最好是带他去医院进行检查，通过药物进行治疗，平时应该多休息，使用一些活血的药物。循序渐进的进行锻炼身体。

魏帅帅 回答时间：2019-05-31

您好，根据您所描述的情况，如果是手臂无力支撑的话建议可以先锻炼臂力，比如举哑铃等。手臂有力后自然就可以做俯卧撑了。很高兴为您解答。