减肥有没有安全的办法

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，关于安全快速的减肥方法这个问题需要了解，对于安全快速的减肥方法这个问题为你解答如下：喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!