体质虚弱的人应该如何调理呐?

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，常用的补气的食物可选用小米,粳米,糯米,莜麦,扁豆,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,鲢鱼,鲨鱼,黄鱼,比目鱼等.这些食物都有很好的健脾益气作用.亦可选用补气药膳调养身体.

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你好，气虚体质的表现，形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，建议根据中医辨证，选用补中益气丸治疗。