体质差吃哪些营养品比较好?

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好。建议食补，如动物肝脏、黑木耳、龙眼等；动物肾脏、核桃仁、羊肉等；以及牛奶、银耳、木耳、梨、甲鱼等。同时加强体质锻炼，注意休息调节。

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，故容易发生营养素的缺乏;营养不足，抵抗力就比较差。轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。保证充足的睡眠。这也是增强体质的重要方面。