更年期综合征大概都有哪些表现?

向TA提问 何曼妮 已帮助网友：1442

你好，对于你说的情况考虑，要选择富含B族维生素的食物,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。

向TA提问 陈凤怡 已帮助网友：3338

你好，主要症状有心烦，莫名奇妙的发脾气，盗汗，甚至经常想哭等症状，这是身体状况改变导致的心理不适，建议家人要理解和多陪伴。另外病人自己可以通过多参加户外和群体活动，让自己性格开朗起来。