哮喘病人锻炼注意事项

黄文飞 回答时间：2019-05-23

①腹式呼吸,进行腹式呼吸锻炼要因人而异,量力而行,切不可操之过急,应由浅入深,每次及每日锻炼时间可自行酌定,建议每日早晚各练习1次,每次10分钟即可,　　②游泳,应妥善掌握运动量,根据各人的自我感觉,游程一般不宜过长,游50米即应休息一下,总量不超过500米,如能坚持每天或隔天游1次,则效果更好,　　③自然力锻炼,即运用日光、空气和水等自然因素的作用来改善机体调节功能,提高人体对外界环境变化的适应能力,从而增强人体对疾病的抵抗力,常用的有日光浴、空气浴和水浴,

张慧芝 回答时间：2019-05-23

适当的运动,对哮喘患者的肺部是一个很好的锻炼,尤其是游泳,对于病情控制稳定的哮喘病人来说,完全没有必要背着太大的思想负担,只要运动量适当是不会出现危险的,游泳对哮喘病人来说,就是一项很好的运动,游泳时所处的环境比较湿润,有助于改善呼吸,而且运动时呼吸规律、运动节奏适中；身体处于卧位状态,受到压力比较小；另外运动中不会接触到各种灰尘,可避免抗原刺激,这些因素对哮喘病人来说,都是非常有益的,此外,哮喘病人也可以选择慢跑、跳绳等运动,

罗正强 回答时间：2019-05-23

从您描述的情况来看,你是出现了过敏性哮喘,一般都是在晚上出现,因为患病不会进行运动,这种情况也是不正确的,过敏性哮喘也是可以适当的活动,过敏性哮喘也是可以适当活动的,也可以采取轻度的体育锻炼,比如散步,慢走,健身操等锻炼都是可以的!