问题描述： 每天睡眠时间超过8小时,但是睡眠质量一般,有动静就醒,多梦,白天老是犯困,没有特别的兴奋点就缓不过来,看过中医,肚子常年凉,老是闹肚子,检查说脾有点不好,不知道对犯困有没有影响?希望给出治疗方案,不想吃药,年龄还小,希望靠运动,食疗解决!
张瑶
回答时间：2019-05-23
根据你提供的病史，目前你的情况是一个睡眠质量较差，服药改善即可。
就你目前的病情来说，我建议你最好还是到医院买一点安眠药治疗，具体选择佐匹克隆胶囊。
黄文飞
回答时间：2019-05-23
您咨询的情况考虑是神经衰弱的表现，建议服用营养神经的药物谷维素、刺五加、维生素B1同时应当多吃瓜果蔬菜补充维生素较好，保持心情的舒畅。
以上是对“每天睡眠时间超过8小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
回答时间：2019-05-23
你好，根据你的叙述考虑是，身上寒气比较重，需要注意保暖，平时注意吃温热食物。是注意加强身体锻炼，利于身体的血液循环。可以释放身体内的压力，同时，晚上睡前洗个热水澡，利于身体放松，帮助睡眠。
王涛
回答时间：2019-05-23
不是的啊、往往是有神经衰弱的情况引起的常见的了。是的啊
谷维素等类药物的治疗的。往往是可以改善的。此种情况要注意保养。保持心情舒畅。饮食要清淡。