问题描述:由于经常的在外跑业务,所以老是晒太阳,皮肤非常的黑,现在看到周围的人皮肤都很白,就很羡慕,用过不少化妆品也不管用,有时候也会过敏,所以吃什么食物有利于美白呢,
我想说的是,美白皮肤应该吃富含维生素E的食物,因为维生素E有很强的抗氧化作用、可以消除自由基,有比较好的祛班美白效果。丰富维生素E的食物分布广泛,在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,荞麦、卷心菜
2017-11-03你好,多吃大豆,花生等休闲食品。休闲食品大多含维生素B6,可抑制氧化,阻止色素沉积,褪除黑色素斑痕的作用。非感光能力强的水果。多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。可以多喝柠檬水,柠檬要新鲜的。
2017-11-03