问题描述:最近就是动不动的就发脾气,看见谁都会觉得不顺眼,而且在家里和家里人吵架,在单位和单位的人吵架,我就去做了个内分泌检查,结果说得了更年期综合征了,
你好,建议你的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物,比如黄大豆、鸡肉、鹌鹑肉、、大枣、桂圆、等。还有就是应该要少食具有耗气作用的食物,如槟榔、生萝卜等。
你好,更年期综合征调养法生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功和太极拳等,以丰富精神生活,增强身体素质。保持和谐的性生活。