什么原因导致自己失眠

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

造成失眠的原因很多，有时候是睡眠的环境，思想的压力，或者睡前吃了比较刺激的食物。
这是可以选择中药的治疗，喝下助眠茶调理，像亦舒堂的百合枣仁茶是不错的选择。其次你的情况可以配合按摩、针灸的治疗的。饮食要尽量清淡一些。但是千万不要吃安眠药，副作用很大。
以上是对“什么原因导致自己失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，首先你要了解什幺原因导致你睡眠不好，是工作压力，学习压力，想的太多?还是其他呢!导致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治疗，要清原因，对症治疗，才能彻底的从根本上治好失眠，建议你去正规的医院先进行检查.

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯。严重失眠者需要药物治疗。