因为工作压力大失眠怎么治疗好呢?

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

你好，由于工作压力大，引起经常失眠。可以适当补充一些钙剂。晚餐要清淡，避免吃的太饱。平时多喝水。定时定点睡觉和起床。心情放松，保持乐观的人生态度和和谐的人际关系。

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，可以提前半小时到床上听点轻音乐，喝杯温热的牛奶，不要想工作和生活的事情，尽量放松，如果症状还是持续的话，建议您到医院神经内科来进行就诊，希望我的回复能帮到您，祝您早日康复。