你好，出现这种情况不排除是疾病或者心理原因引起的。
首先注意休息，避免劳累，另外学会放松心情，必要进去医院做个详细检查
你好,患有肾虚可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。
多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
问题描述：为什么总感觉现在自己性欲越来越不行了呢硬度又不够
你好，你说的情况肾亏导致的性功能减退，一般药物很难根治,中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法，建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快、疗效确切，这些传统中药配合使用能迅速清理肾脏垃圾，有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体，标本兼治，药力药效迅速进入，使性功能障碍得以康复，精力充沛，性功能完全康复。
2017-11-02这个是要考虑是不是因为肾阳虚等原因，所以才会出现勃起困难等情况，是可以多吃一些补肾益气的食物
建议是可以多吃一些补肾益气的食物，比如是黄芪等都可以的
以上是对“性欲不是那么强，硬度又不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！