①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
得了失眠、抑郁、神经衰弱，试试醒亅脑亅按亅康亅组亅合，纯中成药，当晚见奇效，轻松入睡，晚上不做梦不易醒，一睡到天亮，第二天起床神清气爽，精力体力充沛，1个月左右意志消沉
问题描述：最近总是只能睡半宿觉,有时候睡觉前失眠,有时候一觉醒来失眠,第二天倒也不太累,这是什么原因呢,基本上是隔三差五的失眠一次,最近有点失眠怎么办?
你好，失眠是需要在生活中进行改善。药物是可以选择1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
以上是对“失眠应该怎么做能彻底根治?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，精神压力过大或是脑神经兴奋过度是导致您这样情况的主要原因。中医治疗和饮食调理是最好的办法，药物上可以使中药，效果应该还是药物很不错的，平时注意多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累，饮食上多吃点补脑的食物，象猪肝、花生、苹果、牛奶等。像这种情况建议你放松心情保持良好的心态，不要情绪过于紧张，慢慢就会调整过啦的。用山药、莲子、酸枣仁，将上述材料共研成细末，每次取药末，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次，可治疗失眠多梦，神经衰弱。
2017-11-02①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
得了失眠、抑郁、神经衰弱，试试醒亅脑亅按亅康亅组亅合，纯中成药，当晚见奇效，轻松入睡，晚上不做梦不易醒，一睡到天亮，第二天起床神清气爽，精力体力充沛，1个月左右意志消沉