街舞,老是腰痛腰困,尤其姨妈来的那几天更疼,尾椎也痛

郑雯婧 回答时间：2019-05-09

从你描述的这种情况来看，考虑是运动量太大，过度劳累导致的腰痛酸困等不适症状、
这种情况不要担心，建议劳逸结合，避免过度劳累。避免不良刺激。注意避免受凉。疼痛严重的话可以外用乌梢蛇活骨贴活血化瘀，消肿止痛，改善血液循环，促进损伤细胞修复，避免过度劳累。避免不良刺激就行了、
以上是对“本人街舞老师，经常腰痛腰困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

沈丽瑶 回答时间：2019-05-09

这位朋友你好！你说的情况经常腰痛腰困，多考虑是肾虚造成的。
建议可以在医生的指导下使用些金匮肾气丸调理一下，饮食上多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等，注意多锻炼身体。希望对你有所帮助！

邱悦婷 回答时间：2019-05-09

你好，考虑是腰椎病、腰肌劳损的，跟劳累、不良的姿势有关系的，需要结合检查及时明确病情
建议做做腰椎x线比较好，及时明确病情，及时治疗才行，注意休息，避免劳累、不良的姿势