我104斤女身高154怎么瘦超重多少一年胖了10斤正常吗现在14岁

熊平安 回答时间：2019-05-07

您好，您的标准体重应该是49公斤。正常的范围在88到108斤。
你的体重现在是104斤，这属于正常范围。不属于肥胖，可以多锻炼，减少饮食。避免体重增加不快。

高锡云 回答时间：2019-05-07

你好，根据您的描述，您的体重稍微偏胖。注意饮食的规律就行
平时要注意饮食的规律和健康，少吃心脏实际性食物和油腻的食物，多运动，多锻炼。
以上是对“我104斤女身高154怎么瘦超重多少一年胖了10斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-05-07

你好！像你这种情况，你的标准体重应该是88斤，那你就超重16斤
建议你赶紧锻炼身体，长高一点。你自然就会瘦下来啦。多加强体育锻炼能长高个，

彭丽霞 回答时间：2019-05-07

像你这种情况来说，要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，控制体重在正常的范围内
平时要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和油腻的食物，避免过于劳累。