你好，根据你所描述的情况，应要进行科学减肥，不要用什么减肥药。
应要多进行运动，比如跑步，打篮球等，一天最少运动两个小时以上。不要吃太油腻的食物。
不知道你现在具体的身高是多少？根据您目前的年龄情况来看，是明显超重的
根据您的具体情况，建议平时一定要控制饮食，不要吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，最关键的是要坚持做体育运动锻炼
以上是对“肥胖，15岁体重190斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不知道你体重多高呢？可以根据体重评估肥胖度，以你现在的年纪最好的减肥方法就是通过合理饮食控制和运动
1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20：00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动建议在减肥的过程中要严格控控制饮食，
每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持