问题描述： 我很喜欢运动,常常做负重深蹲,上周成功蹲到了110公斤,但是这周忽然右腿再也不能做负重深蹲了,自重深蹲可以做,但也不能超过十个左右,日常生活都没有问题,但是只要是大的活动量,例如,短跑,跳跃都是不能很好的完成,外形也没有什么变化,没有肿胀,我也没有摔到过,不知道什么时候就开始痛了,大概一周以前吧,我本来还想等个三五天就可以熬过去了,这都一周了还是很痛,我到底该怎么办,恢复大概要多久?
张绍兰
回答时间：2019-05-06
你好，您的情况，有可能是运动过度，导致肌肉轻微损伤，建议你停止运动，注意休息，不要剧烈运动，适当按摩，热敷，如不见好转及时就医
建议你停止运动，注意休息，不要剧烈运动，适当按摩，热敷，如不见好转及时就医建议你停止运动，注意休息，不要剧烈运动，适当按摩，热敷，如不见好转及时就医
魏帅帅
回答时间：2019-05-06
你好！从年轻描述的情况来看，您以前都可以进行深蹲，重量达到了110公斤，目前出现做一些运动时出现疼痛的症状，建议您最好暂时不要剧烈运动！考虑可能是由于韧带或者是软骨损伤引起的。可以先休息二周看看！
李小可
回答时间：2019-05-06
你好，如果说你现在才十七岁，那么练习深蹲是太早的，因为你还是在青春期的，这个时候的骨骼，肌肉发育还不是很成熟的，过早大重量的深蹲，会导致骨关节以及软骨受损的
建议的话就是说你现在的情况可能还是一个运动后损伤的，你需要至少休息两周以上，然后再开始锻炼的，如果说两周以后还是疼痛，那么需要做核磁复查膝关节的
何伟文
回答时间：2019-05-06
您好，根据您描述的这种情况，考虑您是在运动过程中导致韧带损伤。
像您这种情况，建议您做一下膝关节的磁共振，排除膝关节的半月板损伤，还有就是，韧带损伤恢复比较慢，可能需要2.3个月吧，祝您早日康复。
以上是对“我很喜欢运动，常常做负重深蹲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张瑶
回答时间：2019-05-06
你好，这个如果不是你的职业的话，建议不要太大运动量。
膝关节在空手下蹲的时候，负重量为8倍，再加上你负重，所以非常伤膝关节。这个半月板一旦磨损过量或者破裂，自己修复的可能性很小。
黄文飞
回答时间：2019-05-06
目前的这种情况有可能就是不当的长时间运动，引起的肌肉拉伤，韧带损伤出现的改变。
这种情况应该停止运动，平时本身控制体重，这是一个长期的坚持过程，不是短期内改变就可以完全恢复。
张慧芝
回答时间：2019-05-06
您好，根据您的描述，深蹲的话本身就会对膝盖造成损害，再加上负重
建议您近期暂时不要做加重膝盖负担的运动，可以考虑去医院就诊检查一下，以后尽量多注意
罗正强
回答时间：2019-05-06
你好受过伤吗？膝关节肿胀的关节活动响吗？做过什么检查？
根据您的描述建议，别受凉，别劳累，带个护膝，避免剧烈运动，必要时去医院做膝关节核磁共振
以上是对“我很喜欢运动，常常做负重深蹲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
回答时间：2019-05-06
那你这个情况大多数可能要注意观察一下，看看有没有其他的一些症状。
要适当的运动，不要做剧烈的活动，过一段时间的话可能会慢慢恢复一些的。这样的，进行一些饮食方面的注意。
张莉莉
回答时间：2019-05-06
你好，上述情况应该是由于软组织或者是功能障碍引起的，他有可能会导致疼痛肿胀。
建议您最好是带他去医院进行检查，通过药物进行治疗，平时应该多休息，使用一些促进骨骼生长的药物，避免过于劳累