怎么吃的不胖

张莉莉 回答时间：2019-05-06

此种现象的出现,一般和着凉有着很大关系,是肚皮薄的一种表现,吃饭后肚子一响所吃的食物都不被吸收,因此才会出现不长肉现象出现。
建议;要想长肉就必须不能着凉,要平时不能让肚子着凉,可用暖脐膏贴肚脐,还要带棉肚兜才行,时间久才会长肉,少吃生冷食物才行。

王志强 回答时间：2019-05-06

建议少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则
用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等

曾晓锋 回答时间：2019-05-06

这种情况可能是胃肠体系较弱，消化吸收体系无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，天然胖不起来。
治疗应该健脾和胃，消食导滞，可以服用香砂六君子汤加减，配合针灸，平时饮食合理搭配。增肥可以吃牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物。

张月玲 回答时间：2019-05-06

根据你说的情况分析，可能是脾胃虚弱，吸收功能差导致不胖原因。
建议注意饮食多样化，多食新鲜蔬菜水果，适当增加高蛋白饮食如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉，可以口服人参健脾丸。

熊平安 回答时间：2019-05-06

你好，因为每个人体质不一样，有些人属于偏瘦体型。再者，摄入的饮食物需要胃和小肠吸收营养，如果有胃病，营养吸收是受到影响的。
建议：胃病三分治、七分养，注意规律饮食，适当喝小米粥，避免冷饮辛辣刺激伤胃，必要时可以口服奥美拉唑抑酸护胃。

高锡云 回答时间：2019-05-06

你好，这种情况的原因有，1遗传因素
2内分泌问题：如甲状腺机能亢进、糖尿病等，也会导致营养无法吸收。
3肠胃问题：如胀气、肠胃吸收不好、乳糖不耐症等；因为无法吸收某种营养素，便会导致腹胀、便秘等现象，同时也就吃不胖了。另外，如果偏好吃生食，可能会因为体内滋生寄生虫而导致快速消瘦。4情绪影响：精神容易紧张、忧虑、焦虑的人，比较不易吃胖。
建议食用适量纤维质与高热量饮食。例如一样是青菜，但番薯叶、龙须菜就含有较高的热量，可以多吃。肉类摄取适量就好。肉类含有丰富蛋白质，而消化蛋白质反而需要更多能量，所以多吃肉不一定会长肉。多吃淀粉类与醣类等高糖指数食物。糖指数高的食物，容易吸收也容易囤积（因为会刺激胰岛素分泌，让能量易被囤积），同时还会刺激食欲。巧
以上是对“我想问，怎么吃的不胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-05-06

以前有过胃病，如果目前胃病已经治好拉，消化很好，吸收很好，这种情况一般是很快长胖。
平时要多休息，放松心情，保持心情舒畅，少量多餐多吃高营养的食物多吃鱼汤，鸡汤骨头汤，蔬菜水果，荤素搭配，少量多餐一般可以逐渐长胖，观察一下。

彭丽霞 回答时间：2019-05-06

你好，你这个情况从你描述上看，多数考虑是由于脾胃的消化吸收功能不好引起的
你好，你这种情况考虑可以用小建中汤之类的药物交警调理一下，另外建议你要注意，少吃辛辣的，还有烧烤油炸类的食物

唐建兵 回答时间：2019-05-06

根据你说的情况，目前身体消瘦，跟遗传因素及平时饮食生活作息，脾胃虚弱都有关系
建议你可以口服健脾养胃的中药调理脾胃，平时要加强运动锻炼身体增强免疫力，保持心态平和心情愉快，避免劳累熬夜。

廖元兴 回答时间：2019-05-06

您好，如果想长肉的话，合理的饮食营养是一方面，还有一方面是吸收
胃肠道除了有消化还有吸收的作用，如果吸收不好，也没有办法长胖，但是这个有先天因素在内，建议定时定量进食，保证蛋白质摄入，并配合运动
以上是对“我想问，怎么吃的不胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-05-06

胖瘦除了饮食原因外和体质也有关系，有胃病的人消化功能不好，就会影响体重。
首先要治疗好你胃病，然后注意休息，不要熬夜。尽量吃一些高热量食物。只要身体健康，自我感觉良好，胖瘦都没关系的。

胡世春 回答时间：2019-05-06

你好，根据你描述的情况，考虑是消化不良，胃肠功能紊乱。
可以用乳酸菌素片，健脾丸等治疗，多吃富含蛋白质，脂肪的食物，清淡饮食，适当运动。