高中突然发胖然后就暴饮暴食体重持续上

唐建兵 回答时间：2019-05-04

您好！体重增加要看你的体重指数，如果在18-24之间都是正常体重，体重指数=体重（公斤）/身高的平方，体重增加还和遗传、饮食习惯等因素有关
建议多参加运动，制定一个自己可以胜任、能够坚持的运动，比如快走和慢跑，都是对减肥比较好的运动，而且又经济又容易坚持。平时注意饮食，多蔬菜水果，多喝水，忌大鱼大肉，晚上尽量不要宵夜等

廖元兴 回答时间：2019-05-04

您好，您描述的情况要注意的就是，运动不足，以及暴饮暴食导致体重上升的状态。
这个情况就要从饮食方面调整，尽量不要暴饮暴食，特别是晚餐一定要清淡少吃，同时要积极进行户外体育锻炼。

吴名波 回答时间：2019-05-04

你好，，你所说的这种情况与你高中住缩暴饮暴食有关系。
你好，建议你要增强体育锻炼。吃饭要有规律，不要暴饮暴食。多吃些水果蔬菜，清淡饮食。
以上是对“高中突然发胖然后就暴饮暴食体重持续上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-05-04

你好，女，18岁，高中突然发胖然后就暴饮暴食体重持续上，原来体重不超过八十斤，现在120斤，你身高多少？
建议，根据你的情况，女，18岁，正是身体发育期，身体各个部位都在发育，需要营养，也就吃的多，只要身高和体重成正比就可以，要是感觉太胖，可以多运动！

谢武龙 回答时间：2019-05-04

你好，，高中期间暴饮暴食之后，突然发胖。现在120
建议你通过控制饮食多加运动来控制控制体重，每顿饭可以只吃七分饱，可以不吃晚餐，另外每天坚持一个小时的运动。

高福玲 回答时间：2019-05-04

减肥，合理饮食控制是基础运动是关键！先要改善不好的饮食习惯，再坚持运动。
1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20：00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上

张绍兰 回答时间：2019-05-04

你好，你目前这种情况多久了？有什么不舒服的地方吗？
你好，你目前这种情况，如果需要减肥的话，可以通过，合理的节制饮食和适当的体育活动。
以上是对“高中突然发胖然后就暴饮暴食体重持续上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2019-05-04

你好，，您这是由于暴饮暴食，不爱运动，造成的肥胖。
所以根据你的情况，建议您合理饮食，不要暴饮暴食。平时注意加强体育锻炼。

李小可 回答时间：2019-05-04

不是单纯的暴饮暴食吧，是否吃饭的速度也比较快，偏甜食，油腻
吃饭过快就容易吃饭多，吃饭多就容易吃胖，还有甜食吃多也容易转化成脂肪，所以减肥一定要节食配合点运动再辅助点中药或者西药治疗