加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。
平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。
问题描述：16岁的女孩子,已经将近四年身高都在142左右,去医院检查微量元素,结果是缺锌,可也不知道,我为什么一直没长,这是什么问题,我该去检查哪一科呢?
你好
根据你描述的情况，一直不长个子就是属于缺锌的症状了，缺少微量元素影响了身体发育缓慢，导致了个子不长。这种情况补锌是关键，平时的食物可以吃牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋等。坚果类含锌也较多，还有大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子；同时配合新稀宝牌锌硒宝片一起调理效果更佳，补锌更快。平时多运动增加骨骼的锻炼促进生长。
以上是对“一直不长个子，这是什么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，18岁之前骨骺线没有闭合就还有几率再长高的.
你目前才16岁骨骺线没有闭合，建议可以多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高。
加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。
平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。