问题描述： 甲亢失眠怎么办,最近这段时间我也不知道是怎么了,总是失眠的厉害,怎么样都睡不着,所以导致了我白天精神很不好,上班的时候经常出错,总是挨领导的批评,这让我很苦恼,要怎么办好,有什么办法可以解决呀,得了失眠症要怎么办呀?
廖元兴
回答时间：2019-04-30
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟,有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床；遇有周末假期,避免多睡懒觉；睡眠不能贮储,睡多了无用,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
吴名波
回答时间：2019-04-30
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量,最好及时治疗甲亢,甲亢可以治愈但是有几点难度:服药疗程较长两年到两年半,一般服用药物找到稳定剂量之后坚持服用一年半可以治愈,但是甲抗药物副作用是损伤白细胞和肝功,另外睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠,