我感觉自己精神不正常

王涛 回答时间：2019-04-28

你好，根据你说的情况，你现在正处在青春发育期，难免会出现胡思乱想的想法
建议有什么不开心的事情要说出来，不要憋在心里，保持乐观开朗的性格，有什么事情说出来也就好了，放松心情，

张莉莉 回答时间：2019-04-28

可能生活，学习压力过大，这种情况最好一家人好好的沟通，遇到什么困难要好好的诉说。
没有过不去的火焰山，有什么压力可以缓解。与家人讲述可以共同承担，给你解除压力。
以上是对“我感觉自己精神不正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-04-28

你才13岁，为什么会说自己得了抑郁症呢？再说了，你家里人都是很爱你的，你和他们说了以后，他们一定会想办法帮助你，支持你或者理解你，你得到他们的精神支持是很重要的，建议你放松心情，和父母沟通，然后努力的学习，把精力放在你的学习上面，祝你学习进步，生活愉快。

唐建兵 回答时间：2019-04-28

抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，如果你确诊为抑郁症，建议到正规医院的精神卫生专科就诊，规范治疗，可以辅助心理咨询，平时及时疏导不良情绪。