失眠多梦解决方法

黄文飞 回答时间：2019-04-28

您好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者。
建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果

张慧芝 回答时间：2019-04-28

你好你的情况建议你注意情绪，保持良好的心态，建议你中医治疗。
中医治疗安全没有副作用，建议你可以采用中医针灸同时配合中药治疗，效果很好。

熊平安 回答时间：2019-04-28

你好，根据您的叙述情况，您的这种情况就属于血不养神导致的。
建议您口服养血安神片或者是百乐眠胶囊进行治疗。希望可以帮助你，祝你早日恢复健康。
以上是对“失眠多梦解决方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-04-28

你好，有可能是因为肝肾阴虚，紧张焦虑劳累压力大等因素引起的。一般补肾的中药来调节一下。
建议可以使用交泰丸，搭配杞菊地黄丸来调节。饮食方面也需要注意清淡规律，避免吃辛辣刺激的食物。可以适度吃一些清热去火的，比如说苦瓜西红柿绿豆汤之类的。

wangwen 回答时间：2019-04-28

你可以在晚上睡前泡泡脚，给自己营造一个安静舒适的睡眠环境，睡前不能喝浓茶、咖啡和酒，可服用谷维素和维生素类的药物，调节心情，促进睡眠。