你好，跑步和吃温热的东西出汗，这也是正常的，每个人都会有的，主要是血液循环加速导致的汗液分泌旺盛。
建议平时可以泡点人参补气，敛汗。同时也可以口服玉屏风散，或者是虚汗停等。
您好，如果比较容易出汗是由于肺卫气虚，体表不固而引起的
根据你的情况建议你最好吃点中成药玉屏风散治疗，同时可以买点中药黄芪泡水喝，希望我的回答对你有帮助
像您这种情况来说近期要注意配合后期多参加户外活动，提高身体的素质。
另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，切记超负荷劳累，
你好，，你这种情况是由于气虚引起的出汗。
你好，你的这种情况可以服用虚汗停颗粒或者玉屏风颗粒可以补气，增强免疫力。
以上是对“特别容易出汗，特别是头部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的叙述，你说的情况多考虑是体虚自汗的症状的。
治疗方面可以服用玉屏风散颗粒等药物治疗。注意休息，避免过度劳累。忌食辛辣食物。
你好，根据你的症状平时可以吃点金贵肾气丸调理一下，平常注意保暖,尤其不要熬夜
平时多喝水，少吃草酸盐含量高的食物，比如菠菜，甜菜等，少吃豆制品，豆制品含草酸盐和磷酸盐都高