你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙盗汗的表现
建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等
患者需要排除疾病引起的高代谢的症状，如甲状腺功能亢进疾病。
建议检查甲状腺功能，排除疾病引起的，提示功能性的症状，建议加强运动，增加抵抗力。
问题描述： 今年21岁了,轻微的运动,吃热饭,天气稍微一热头部就特别容易出汗,跟洗了头一样,这个症状已经有几年了,
你好，从你的描述来看，轻微的运动，吃热饭，天气稍微一热头部就特别容易出汗，这是卫阳虚的表现了。
可以服玉屏风散来调理一下的，同时，在饮食上要注意些，饮食清淡些，不要吃辣物，洒，烟。多吃水果蔬菜，五谷杂粮。
你好，根据你的叙述，你说的情况多考虑是体虚自汗的可能。
治疗方面建议你可以服用玉屏风散颗粒，黄芪口服液等药物治疗为宜。注意休息。尽量多喝水。
以上是对“头部多汗特别容易出汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！