问题描述:最近怎么了小便总感觉憋不住,有时甚至还会尿到裤子上,以前从来没有出现过这种现象,自从生完孩子后就有了,弄的我很难以启齿,后来来上医院里检查后说应该是生孩子的时候阴道松弛所引起的,建议平时多做点提肛运动,
你好,对于你说的情况考虑,平时饮食来起到缩阴效果的话,可以吃些如核桃、香蕉、苹果等,中药方面可以用何首乌50克,煎出汁,猪肝100克,切片抄熟,加上首乌汁便可以食用,既可以滋阴又起到缩阴的效果,平时也可以多补充些维生素C和E。也可以通过以下锻炼来改善阴道松弛的情况。得了该病的患者不能抽烟,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,饮食方面尽量做到清淡有营养,锻炼身体,保持身心健康。
2017-10-31好,在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长
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