来看，你的情况还是颈肩部肌肉劳损导致的异常的。
建议你平时最好适度的活动颈部的，可以做做理疗按摩缓解不适的症状进行治疗的
你的这种情况可能是颈椎病引起的，建议到医院做颈椎拍片检查，可给予推拿按摩，理疗，牵引，针灸针刀，内热针，活血化瘀的中成药等方法治疗。平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机和电脑，一定要多做颈椎保健操和多运动。
2019-04-25
问题描述： 脖子肩膀酸疼,抬头的时候肩膀很疼,是不是落枕了,右边脖子下边肩膀那块好像有点肿
你好，从你的叙述分析，你落枕的可能性很大，但是需要到医院外科检查确诊。
建议：少活动颈部，明确诊断后对症治疗，可以采用针灸按摩推拿，膏药贴敷等方法，并口服消炎止痛药物。枕头枕不要过高，不要躺着玩手机，看电脑。
和你的年龄，右边肩关节有疼痛，自感稍肿胀。
落枕是在颈部，而不是在肩关节，这个不排除肌筋膜炎，建议继续观察，必要时予理疗对症治疗。
以上是对“脖子肩膀酸疼，抬头的时候肩膀很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！