我最近特别焦虑,上课总不认真听讲

张月玲 回答时间：2019-04-23

你好，根据你描述的这个情况，建议您可以适当的解压。
建议您平时注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。放松压力，多出去走走，呼吸新鲜空气。
以上是对“我近期特别焦虑，上课总不认真听讲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-04-23

你今天16岁正在读书，然后焦虑压力大，导致自己不能认真听课，这种状态，就是把自己陷入了一种想得到一定的成绩，但是目前实力又达不到，所以自己会很焦虑。但是人只能为自己的行为负责呀，想要得到什么就得付出相应的努力，所以建议你静下心来慢慢开始努力，不要着急。

高锡云 回答时间：2019-04-23

建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，劳逸结合。